心の整え方

「心を整える」と言われても、目に見えないものだけに「具体的にどうすればいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介する、セラピスト・あかりさんの著書『心（こころ）を整える技術』は、その疑問を鮮やかに解決してくれる「内観の教...