こんにちは。60代からの健康的なWEB資産作りを楽しんでいる、あい あかりです。
今日は、私たち60代以上の女性にとって切実な「認知症予防」と「若々しさの維持」について、衝撃の事実をお伝えしたいと思います。
目次
- なぜ年齢とともに認知症リスクが高まるのか
- 70代でも若々しい女性たちの共通点
- シリカ水が持つ4つの驚くべき効果
- 実際に飲んでみた私の体験談
- おすすめのシリカ水と上手な飲み方
なぜ年齢とともに認知症リスクが高まるのか
「最近、名前が出てこない…」
「物忘れが増えた気がする…」
こんな不安、抱えていませんか?
実は、年齢とともに認知症リスクが高まる大きな原因の一つが「慢性的な水分不足」なのです。
意外と知らない!年齢による水分必要量の変化
私たちの体は、年齢とともに以下のような変化が起こります
- 筋肉量が減少し、水分を蓄える力が弱まる
- のどの渇きを感じにくくなる
- 頻尿を気にして水分摂取を控えめにしてしまう
- 皮膚の乾燥により水分が蒸発しやすくなる
その結果、知らず知らずのうちに深刻な水分不足に陥っているのです。
70代でも若々しい女性たちの共通点
ここで、興味深い研究結果をご紹介します。
75歳以上の女性を対象とした調査で、認知機能が高く、若々しさを保っている方々に共通していたのが、ある特別な水を毎日飲む習慣でした。
その水とは…「シリカ水」です。
シリカ水が持つ4つの驚くべき効果
1. 認知症予防効果
- 脳内の有害物質(アルミニウム)の蓄積を防ぐ
- 脳細胞の活性化をサポート
「年を重ねても、いつまでも自分らしく過ごしたい…」
これは、私たち60代以上の女性の切実な願いですよね。実は、シリカ水には脳を若々しく保つ驚くべき力があるんです。
75歳以上の女性を対象とした研究で、シリカを多く含む水を日常的に飲んでいた方は、アルツハイマー型認知症のリスクが大幅に低下していたことが分かっています。これ、とても興味深い発見なんです。
現代社会では、食品や日用品から知らず知らずのうちにアルミニウムを摂取してしまっています。このアルミニウムが脳内に蓄積されることで、認知機能の低下を引き起こす可能性があるのですが、シリカにはこのアルミニウムを捕捉して体外に排出する力があるんです。
さらに、シリカには脳内の血流を改善する効果もあります。血流が良くなることで、脳細胞に必要な栄養素がしっかりと届き、老廃物も効率よく排出されるようになります。その結果、脳が活性化され、記憶力や認知機能の維持につながるというわけです。
2. 艶のある若々しい髪へ
- 髪の主成分であるケラチンの生成を促進
- 頭皮の血行を改善
- 白髪の進行を抑制
「最近、髪にコシがなくなった」「白髪が気になる」…そんな悩みを抱えていませんか?
実は、髪の健康にもシリカが深く関わっているんです。シリカは髪の主成分であるケラチンの形成を手助けする重要な役割を果たしています。
特に注目したいのが、頭皮の血行促進効果です。シリカを摂取することで、頭皮の血行が良くなり、毛根に十分な酸素と栄養が届くようになります。その結果、髪にコシとボリュームが出て、抜け毛も減少するんです。
さらに、シリカには白髪の進行を緩やかにする効果も。メラニン色素の生成をサポートし、髪の内部構造を強化することで、年齢による白髪の進行をゆっくりと和らげてくれます。
3. 強く美しい爪へ
- 割れやすい爪を強化
- ケラチンの結合を強める
爪の状態は、実は私たちの健康状態を映し出す鏡なんです。
加齢とともに爪が脆くなったり、割れやすくなったりした経験はありませんか?実は、爪もケラチンでできているため、髪と同じようにシリカの恩恵を受けることができるんです。
シリカは、爪を構成するケラチンの結合力を高め、内側から爪を丈夫にしてくれます。その結果、割れやすかった爪が徐々に強くなり、自然な艶も出てくるんです。
爪床の血行も改善されるので、爪の成長に必要な栄養素がしっかりと届くようになります。縦筋や凹凸も徐々に改善され、若々しい印象の爪へと変わっていくんですよ。
4. 潤いのある若々しい肌へ
- コラーゲンの維持をサポート
- 肌のハリと弾力をキープ
お肌の悩みは、年齢とともに深刻になっていきますよね。シリカは、実はお肌の若々しさを保つ重要な役割も果たしているんです。
コラーゲンの維持と生成をサポートすることで、お肌の弾力を保ち、シワやたるみを予防してくれます。また、肌の細胞間の結合を強化することで、水分の蒸発を防ぎ、乾燥による小じわも予防できるんです。
特に注目したいのが、肌の再生と修復をサポートする効果。肌細胞の新陳代謝を促進し、ダメージを受けた肌の回復を助けてくれます。その結果、くすみのない、透明感のある肌へと導いてくれるんです。
シリカ水を選ぶなら今がベストなタイミング
ここで重要なお話を。実は、40代になると体内のシリカ量は乳幼児期の半分以下まで減少してしまうんです。つまり、年齢とともに自然に減少するシリカを、意識的に補給することが大切になってきます。
そんな中で、私がおすすめしたいのが霧島天然水です。日本トップクラスのシリカ含有量を誇り、これらの素晴らしい効果を最大限に引き出してくれます。
毎日の習慣として取り入れることで、いつまでも若々しく、イキイキとした毎日を過ごすことができるんです。
実際に飲んでみた私の体験談(*^-^*)
私も3ヶ月前から「霧島天然水」を毎日飲むようにしてみました。
元々、毎朝レモン水を必ず飲む習慣があったのですが、それを「霧島天然水」に変えてみたのです。
すると…
- 朝のむくみが軽減
- 肌のくすみが改善
- 爪が割れにくくなった
- 髪にコシが出てきた
特に驚いたのは、物忘れの減少です。以前は「あれ、さっき何しようとしてたっけ?」という経験が明らかに減り、ブログを書く時も、仕事をする時も、とても快調なんです。
おすすめのシリカ水と上手な飲み方
数あるシリカ水の中で、私が特におすすめしたいのが「霧島天然水」です。
【選んだ理由】
- 日本トップクラスのシリカ含有量
- 飲みやすい中硬水
- イオン化されており吸収率が高い
- 2年間保存可能で防災備蓄にも
- 国際基準の安全認証付き
- 1本105円という手頃な価格
効果的な飲み方
- 朝起きてすぐ1本
- 食事中に1本
- 入浴前に1本
これだけで、必要な水分量が確保できます。
まとめ
私たち60代以上の女性にとって、認知症予防と若々しさの維持は切実な問題です。
コーヒーや緑茶も良いですが、シリカ水には他では得られない特別な効果があります。
毎日の習慣として取り入れることで、いつまでも自分らしく、イキイキと過ごせる毎日を手に入れませんか?
まずは1ヶ月試してみることをおすすめします。
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